Axe Intestin-Cerveau

Pour une compréhension holistique, il est important de comprendre la connexion entre l'intestin et le cerveau. Ce que nous ignorons souvent, c'est la fonction immensément importante de l'intestin sur notre santé. Il transmet environ 90 % de la communication au cerveau et non, comme on le suppose généralement, l'inverse. 

Le lien entre les maladies neurologiques et mentales est particulièrement intéressant. Prenez, par exemple, la sérotonine, "l'hormone du bonheur", qui influence notre humeur. Si l'acide aminé, qui est un précurseur de la sérotonine formé par les microorganismes dans l'intestin, est trop faible, cela peut entraîner une carence en sérotonine et donc une dépression. En outre, le rythme du sommeil est perturbé, ce qui signifie que des troubles du sommeil peuvent survenir. En effet, la mélatonine, hormone du sommeil, est formée à partir de la sérotonine. Ou inversement : sans sérotonine, il n'y a pas de mélatonine. D'autres désagréments, tels que des troubles de l'anxiété, des crises de panique, de graves maux de tête ou des migraines et bien d'autres encore, peuvent se développer en raison d'une carence en sérotonine.

Cet acide aminé essentiel est l'un des plus importants pour notre équilibre mental.